Δ
Сетевое изданиеDVINANEWS

10000 шагов к жизни: 29 июня Архангельск присоединится к всероссийской акции

25 июня 11:09

Активных архангелогородцев и гостей столицы Поморья ждут в субботу в 9.30 у Северного морского музея. Старт акции «10000 шагов к жизни» будет дан в 10:00, но вначале участникам измерят пульс и индекс массы тела.

Акция пройдет одновременно более чем в 150 городах и поселках России. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от шести до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Основные задачи акции – повышение уровня знаний людей о том, как сохранить и укрепить свое здоровье; привлечение к активному отдыху, занятиям физической культурой и спортом; содействие созданию условий для формирования здорового образа жизни; разработка оздоровительных маршрутов.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий».

Показатель от 5000 до 7499 шагов в день не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 

7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным».

10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, гипертония, аритмия; сахарного диабета; болезней ЖКТ, опорно-двигательной системы. При этом повышают настроение, стрессоустойчивость, работоспособность, иммунитет и способствуют уменьшению сахара и холестерина в крови, выработке эндорфинов, снижению веса и общему оздоровлению организма.

Получить именной сертификат участника можно, зарегистрировавшись на сайте акции.

Архангельский центр медицинской профилактики

Здоровье

10 декабря

Девять пере­движных «автобу­сов здо­ровья» при­были в Архан­гель­скую область

10 декабря

С забо­той о здо­ровье севе­ря­нок: в севе­род­винс­кой «Белой розе» – новый маммограф

10 декабря

Врачи нау­чили архан­гель­ских школь­ни­ков сох­ране­нию и укрепле­нию здоровья

10 декабря

Архан­гель­ская офталь­моло­гич­ес­кая кли­ника – одно из луч­ших учрежде­ний здра­во­ох­ране­ния России

9 декабря

Луч­шая нео­наталь­ная мед­сестра Рос­сии рабо­та­ет в Архан­гель­ском пери­наталь­ном центре

9 декабря

На семи­наре в Нян­доме будет обсуждать­ся раз­ви­тие нар­коло­гич­ес­кой реаби­ли­та­ции в Поморье

6 декабря

Архан­гель­ский «Здра­вОт­ряд» выпус­тил новых волон­те­ров

6 декабря

Севе­род­винс­кий дом ребен­ка отме­тил 70-лет­ний юбилей

6 декабря

Архан­гель­ский меди­цин­ский кол­ледж – лау­ре­ат кон­курса «Сто луч­ших ссу­зов России»

6 декабря

Дни откры­тых две­рей в Архан­гель­ском пери­наталь­ном цен­тре про­хо­дят в новом формате

5 декабря

Сту­ден­ты-меди­ки из Пинежс­ко­го райо­на встре­тились с предс­та­ви­те­ля­ми зем­ляч­ес­тва

5 декабря

Ярмарка вакан­сий: буду­щих вра­чей ждут в боль­ни­цах и полик­лини­ках Архан­гель­ской области

5 декабря

#Нац­Про­ектЗдра­воох­ране­ние: в севе­род­винс­кую боль­ницу №1 поступи­ло жиз­ненно необ­ходи­мое обо­ру­до­ва­ние

4 декабря

Онколо­ги Архан­гель­ской области обсу­дят актуаль­ные воп­росы диаг­ности­ки и лече­ния ново­об­разо­ва­ний

4 декабря

В Архан­гель­ске наг­ради­ли луч­ших фель­дше­ров региона

4 декабря

Архан­гель­ский «теле­фон здо­ровья»: в декаб­ре погово­рим о репрод­ук­тивн­ом здо­ровье дево­чек и алкого­лиз­ме

3 декабря

Фти­зи­ат­рич­ес­кая служ­ба Вель­ской боль­ницы отмети­ла 75-летие

3 декабря

Каби­нет дер­мато­лога в Архан­гель­ской боль­нице №6 осна­щен аппара­том для обсле­до­ва­ния кожи

3 декабря

В Архан­гель­ской области повыша­ет­ся качес­тво ока­за­ния помощи пожилым людям