Нина Александровна Круглова, создавая в Каргополе женский клуб, сразу определилась с его названием – только «Здоровье». Сама Нина Александровна из тех людей, кто своим примером других вдохновляет работать над собой, неустанно совершенствовать и тело, и дух. И пока клуб «Здоровье» на летних «каникулах», руководитель поделилась его историей и планами на будущее.

Клуб «Здоровье» появился в 2011 году, когда на президиуме районного Совета ветеранов было решено создать клуб по интересам. Нина Александровна предложила организовать группу для женщин, желающих заниматься физической культурой, массажем и разными практиками. Более того, она готова была сама их проводить.

11 января состоялось первое занятие. Тогда пришло всего шесть человек, все из хора «Калинушка». А потом народ потянулся. Поначалу не было подходящего помещения, в первый год занимались в тесном зале Совета ветеранов. Потом – в выставочном зале ЦНР «Берегиня», куда ходили до декабря 2018 года. Ну а после открытия нового центра культуры Каргополя  тренировки проходят в прекрасном хореографическом зале. И число участников клуба сразу увеличилось. Сейчас числятся двадцать четыре человека, но постоянно занимаются восемнадцать, в возрасте от 60 до 82 лет.

Занятия преследуют несколько целей – чтобы были и общение, и физкультура, и здоровье. Занимаются два раза в неделю по два часа. На основных занятиях выполняется комплекс упражнений Поля Брэгга. Каждый месяц новый комплекс упражнений – для суставов, бодифлекс, йога, растяжка. После разминки – силовые упражнения, чтобы закрепить достигнутые успехи. В конце занятия обязательно дыхательные упражнения, а после – травяные чаи.

Помимо спортивных занятий у клуба есть и другие поводы для встреч. Активные женщины вместе отмечают праздники, дни рождения. Регулярно ездят в дом-интернат для престарелых и инвалидов, проводят там занятия, развлекают бабушек и дедушек. Вот недавно, в конце июня, проводили «Веселые старты» и показывали сказку «Репка», в которой участвовали и зрители.

На вопрос о том, что бы вы включили в свою личную формулу здоровья, Нина Круглова уверенно говорит:

— Движение, движение и еще раз движение. Потому что когда человек двигается – он живёт. А когда перестает двигаться – вот сегодня не хочу, завтра лень, послезавтра лень – то теряет здоровье. Мышцы и так с возрастом дряхлеют, усыхают – их нужно укреплять, вести здоровый образ жизни.

Позитивный настрой тоже важен – в клубе все женщины оптимистки, у всех всегда хорошее настроение, и отдыхают, кстати, они тоже с клубом «Здоровье». Часто выезжают летом на природу, зимой совершают лыжные прогулки. Увлечение поддерживают и родные, которые хотят, чтобы их жены, матери, мамы и бабушки были здоровы.

— Мы же собираемся, чтобы подвигаться и пообщаться, – говорит Нина Круглова. – А после занятий пьем чай и разговариваем по душам.

По материалам районной газеты «Каргополье»