Δ
Сетевое изданиеDVINANEWS

В движении: женский клуб «Здоровье» Каргополя объединяет людей старшего поколения

14 августа 16:49 Активное долголетие Каргополь

Нина Александровна Круглова, создавая в Каргополе женский клуб, сразу определилась с его названием – только «Здоровье». Сама Нина Александровна из тех людей, кто своим примером других вдохновляет работать над собой, неустанно совершенствовать и тело, и дух. И пока клуб «Здоровье» на летних «каникулах», руководитель поделилась его историей и планами на будущее.

Клуб «Здоровье» появился в 2011 году, когда на президиуме районного Совета ветеранов было решено создать клуб по интересам. Нина Александровна предложила организовать группу для женщин, желающих заниматься физической культурой, массажем и разными практиками. Более того, она готова была сама их проводить.

11 января состоялось первое занятие. Тогда пришло всего шесть человек, все из хора «Калинушка». А потом народ потянулся. Поначалу не было подходящего помещения, в первый год занимались в тесном зале Совета ветеранов. Потом – в выставочном зале ЦНР «Берегиня», куда ходили до декабря 2018 года. Ну а после открытия нового центра культуры Каргополя  тренировки проходят в прекрасном хореографическом зале. И число участников клуба сразу увеличилось. Сейчас числятся двадцать четыре человека, но постоянно занимаются восемнадцать, в возрасте от 60 до 82 лет.

Занятия преследуют несколько целей – чтобы были и общение, и физкультура, и здоровье. Занимаются два раза в неделю по два часа. На основных занятиях выполняется комплекс упражнений Поля Брэгга. Каждый месяц новый комплекс упражнений – для суставов, бодифлекс, йога, растяжка. После разминки – силовые упражнения, чтобы закрепить достигнутые успехи. В конце занятия обязательно дыхательные упражнения, а после – травяные чаи.

Помимо спортивных занятий у клуба есть и другие поводы для встреч. Активные женщины вместе отмечают праздники, дни рождения. Регулярно ездят в дом-интернат для престарелых и инвалидов, проводят там занятия, развлекают бабушек и дедушек. Вот недавно, в конце июня, проводили «Веселые старты» и показывали сказку «Репка», в которой участвовали и зрители.

На вопрос о том, что бы вы включили в свою личную формулу здоровья, Нина Круглова уверенно говорит:

— Движение, движение и еще раз движение. Потому что когда человек двигается – он живёт. А когда перестает двигаться – вот сегодня не хочу, завтра лень, послезавтра лень – то теряет здоровье. Мышцы и так с возрастом дряхлеют, усыхают – их нужно укреплять, вести здоровый образ жизни.

Позитивный настрой тоже важен – в клубе все женщины оптимистки, у всех всегда хорошее настроение, и отдыхают, кстати, они тоже с клубом «Здоровье». Часто выезжают летом на природу, зимой совершают лыжные прогулки. Увлечение поддерживают и родные, которые хотят, чтобы их жены, матери, мамы и бабушки были здоровы.

— Мы же собираемся, чтобы подвигаться и пообщаться, – говорит Нина Круглова. – А после занятий пьем чай и разговариваем по душам.

По материалам районной газеты «Каргополье»

Общество

16 декабря

Про­верить свою задол­женность по нало­гам можно на портале госуслуг

16 декабря

На раз­ви­тие села в Архан­гель­ской области допол­нитель­но нап­ра­вят более 1,4 млрд рублей

16 декабря

Сис­тема быс­трых пла­те­жей повы­сит дос­тупность финан­совых услуг для жите­лей Поморья

15 декабря

В актив сбор­ной Рос­сии Алек­сандр Румян­цев доба­вил брон­зу Кубка мира

15 декабря

Для ребяти­шек из дет­ских домов – «Ново­год­ний фей­рверк» в бассейне!

15 декабря

Тен­нис­ис­ты Поморья взяли два золо­та и сереб­ро на все­рос­сийск­ом турнире

15 декабря

«Вод­ники» победи­ли «Бай­кал-Энер­гию» и гото­вят­ся к тур­ниру «Четы­рех наций»

15 декабря

Школь­ники учат­ся финан­со­вой гра­моте на при­ме­рах лите­рат­ур­ных героев

14 декабря

Спорт – норма жиз­ни: гото­вить лед на ста­ди­оне «Труд» будет новая техника

14 декабря

У Алек­сандра Румян­цева – золо­то на чет­верт­ом этапе Кубка мира!

14 декабря

Пред­сто­ятель Рус­ской Цер­кви встре­тил­ся с моло­дыми рес­тав­рато­рами и волон­тера­ми, вос­ста­нав­лива­ющи­ми храмы

14 декабря

«Спор­тив­ная звез­да Бело­морья – 2019»: чес­тву­ем луч­ших из лучших!

13 декабря

В сто­лице Поморья про­хо­дит XVI Меж­дуна­род­ный фес­тиваль «IT-Ар­хангельск»

13 декабря

В Архан­гель­ске про­хо­дят Рож­дест­вен­ские чтения

13 декабря

ГИБДД про­сит соб­людать пра­вила безо­пас­ности при ава­рий­ной оста­нов­ке автомо­биля

13 декабря

В пред­две­рии ново­год­них празд­ни­ков уси­лена охрана лесов Поморья

13 декабря

В Архан­гель­ской области стар­ту­ет про­фил­ак­тич­ес­кая акция «Нару­ша­ют ПДД – сооб­щи в ГИБДД!»

13 декабря

В отделе­ни­ях МФЦ Архан­гель­ской области про­шел Все­рос­сийс­кий пра­во­вой диктант

Похожие новости

9 октября Общество

Министр Мак­сим Топи­лин про­вел сове­ща­ние по воп­ро­сам наци­ональ­ного про­ек­та «Демог­ра­фия» и росту дохо­дов насе­ле­ния в СЗФО

7 октября Общество

Вни­ма­ние! Приг­лаша­ем на веби­нар «Моя дос­той­ная пенсия»

2 октября Соцзащита

Всту­пил в силу област­ной закон о повыше­нии еже­мес­яч­ной выплаты пен­си­оне­рам

1 октября Соцзащита

В Поморье отмети­ли День пожило­го человека

1 октября Общество

В Архан­гель­ске боль­шой спрос на спе­ци­алис­тов рабо­чих профессий

1 октября Общество

Игорь Орлов поздра­вил севе­рян с Днем пожило­го человека

30 сентября Общество

Пожилым севе­ря­нам – бес­платные кон­суль­та­ции по юри­дич­ес­ким вопросам

27 сентября Культура

Про­ект «Куль­тур­ный сак­во­яж» под­дер­жива­ет актив­ное дол­го­ле­тие северян

25 сентября Соцзащита

Нац­про­ект «Демог­раф­ия»: новые воз­мож­нос­ти для пред­пенси­оне­ров Поморья

23 сентября Общество

Про­дол­жа­ет­ся набор пред­пенси­оне­ров на обу­че­ние по меж­дуна­род­ным стан­дарт­ам WorldSkills

20 сентября Общество

Заня­тия «Шко­лы финан­со­вой гра­мот­ности» про­дол­жа­ют­ся

9 сентября Общество

Житель­нице Устья­нс­кого райо­на исполни­лось 100 лет

9 сентября Общество

Быс­трые шах­маты: в лиде­рах чем­пи­она­та – архан­гело­гор­од­цы