Δ
Сетевое изданиеDVINANEWS

В движении: женский клуб «Здоровье» Каргополя объединяет людей старшего поколения

14 августа 2019 16:49 Активное долголетие Каргополь

Нина Александровна Круглова, создавая в Каргополе женский клуб, сразу определилась с его названием – только «Здоровье». Сама Нина Александровна из тех людей, кто своим примером других вдохновляет работать над собой, неустанно совершенствовать и тело, и дух. И пока клуб «Здоровье» на летних «каникулах», руководитель поделилась его историей и планами на будущее.

Клуб «Здоровье» появился в 2011 году, когда на президиуме районного Совета ветеранов было решено создать клуб по интересам. Нина Александровна предложила организовать группу для женщин, желающих заниматься физической культурой, массажем и разными практиками. Более того, она готова была сама их проводить.

11 января состоялось первое занятие. Тогда пришло всего шесть человек, все из хора «Калинушка». А потом народ потянулся. Поначалу не было подходящего помещения, в первый год занимались в тесном зале Совета ветеранов. Потом – в выставочном зале ЦНР «Берегиня», куда ходили до декабря 2018 года. Ну а после открытия нового центра культуры Каргополя  тренировки проходят в прекрасном хореографическом зале. И число участников клуба сразу увеличилось. Сейчас числятся двадцать четыре человека, но постоянно занимаются восемнадцать, в возрасте от 60 до 82 лет.

Занятия преследуют несколько целей – чтобы были и общение, и физкультура, и здоровье. Занимаются два раза в неделю по два часа. На основных занятиях выполняется комплекс упражнений Поля Брэгга. Каждый месяц новый комплекс упражнений – для суставов, бодифлекс, йога, растяжка. После разминки – силовые упражнения, чтобы закрепить достигнутые успехи. В конце занятия обязательно дыхательные упражнения, а после – травяные чаи.

Помимо спортивных занятий у клуба есть и другие поводы для встреч. Активные женщины вместе отмечают праздники, дни рождения. Регулярно ездят в дом-интернат для престарелых и инвалидов, проводят там занятия, развлекают бабушек и дедушек. Вот недавно, в конце июня, проводили «Веселые старты» и показывали сказку «Репка», в которой участвовали и зрители.

На вопрос о том, что бы вы включили в свою личную формулу здоровья, Нина Круглова уверенно говорит:

— Движение, движение и еще раз движение. Потому что когда человек двигается – он живёт. А когда перестает двигаться – вот сегодня не хочу, завтра лень, послезавтра лень – то теряет здоровье. Мышцы и так с возрастом дряхлеют, усыхают – их нужно укреплять, вести здоровый образ жизни.

Позитивный настрой тоже важен – в клубе все женщины оптимистки, у всех всегда хорошее настроение, и отдыхают, кстати, они тоже с клубом «Здоровье». Часто выезжают летом на природу, зимой совершают лыжные прогулки. Увлечение поддерживают и родные, которые хотят, чтобы их жены, матери, мамы и бабушки были здоровы.

— Мы же собираемся, чтобы подвигаться и пообщаться, – говорит Нина Круглова. – А после занятий пьем чай и разговариваем по душам.

По материалам районной газеты «Каргополье»

Общество

28 января

В мин­леспро­ме Архан­гель­ской области акту­али­зи­ро­ва­ли задачу по убор­ке мусора

28 января

Спе­ци­алис­ты мин­леспро­ма при­няли учас­тие в рабо­те феде­раль­ного штаба по коор­дина­ции дея­тель­нос­ти по туше­нию лес­ных пожаров

28 января

В 2021 году в Архан­гель­ской области сок­рати­лось число ДТП с тяже­лыми последстви­ями

28 января

В Поморье стар­то­вал кон­курс аркти­чес­ких клас­сных часов

28 января

Архан­гело­гор­од­цев приг­лаша­ют при­нять учас­тие в соз­да­нии онлайн-кар­ты зеле­ных насаж­де­ний

28 января

Комис­сия по делам несо­вер­шенно­лет­них обсуди­ла воп­росы обес­пече­ния безо­пас­ности под­рос­тков

28 января

Экспе­рты высоко оце­нили прак­тики рабо­ты с деть­ми-ин­вали­дами, при­меня­емые в Поморье

28 января

В регио­наль­ном отделе­нии РВИО пре­зен­това­ли книгу по исто­рии Рус­ско­го Севера

28 января

Раз­рабо­тан еди­ный диз­айн-код для аркти­чес­ких тер­рито­рий

28 января

Юноши «Вод­ника» вышли в финал все­рос­сийск­их сорев­нова­ний

28 января

В Поморье рабо­та­ют горя­чие линии по воп­ро­сам дис­танци­он­ного обучения

28 января

«Ёлка жела­ний»: сбы­лась мечта вос­пит­ан­ника Нян­домс­кой шко­лы-ин­терна­та

28 января

Про­ект «Возв­ра­ще­ние к себе» рабо­та­ет в новом формате

28 января

В пра­витель­стве регио­на обсуди­ли про­ек­ты опор­ных объек­тов обраб­от­ки и ути­ли­за­ции ТКО

28 января

Деле­га­ция минаг­роп­ром­торга Поморья при­няла учас­тие в меж­дуна­род­ном выстав­оч­ном меро­прия­тии

28 января

За минув­шие сутки на доро­гах Поморья учет­ных ДТП с постра­дав­шими не зарег­ис­три­ро­ва­но

28 января

Волон­те­ров Архан­гель­ской области приг­лаша­ют к учас­тию в акции #МЫВМЕСТЕ

28 января

Моло­дым спе­ци­алис­там Поморья с аграрным образо­вани­ем пре­дос­тавля­ют­ся социаль­ные гарантии

28 января

В Архан­гель­ске сос­то­ит­ся онлайн-бри­финг по теме учас­тия спор­тсме­нов Поморья в Олим­пи­аде-2022

Похожие новости

3 октября Общество

Дорож­ники Кар­гополья завер­шили асфаль­тиро­ва­ние улицы Победы

1 октября Культура

В Поморье закуп­лены новые музы­каль­ные инстру­мен­ты

4 сентября Общество

Кар­гополь­ская игрушка приз­нана луч­шей идеей для турис­тич­ес­кого сувенира

30 августа Общество

Дорож­ники Кар­гополья асфаль­тиру­ют про­спект Октябрьс­кий райцентра

25 августа Общество

Этюды в кено­зер­ских тонах: нац­парк по-преж­нему вдох­новля­ет живо­пис­цев

14 августа Общество

В дви­же­нии: жен­ский клуб «Здо­ровье» Кар­гопо­ля объе­диня­ет людей стар­шего поколения

6 августа Общество

Реали­за­ция в Кар­гопо­ле про­ек­та «Поэзия купе­чес­кого дела» – на конт­ро­ле регио­наль­ного пра­витель­ства

1 августа Общество

Мезен­ки опробо­вали доро­ги Кар­гополья: в Поморье про­шел дис­танци­он­ный кон­ный пробег

31 июля Общество

Шпа­ни, бли­ны, калит­ки: в Кар­гопо­ле 4 августа – гаст­ро­но­ми­чес­кий фестиваль

22 июля Общество

В Кар­гопо­ле сос­то­ит­ся лет­ний фес­тиваль мезен­ской лошади

6 июля Общество

Вос­питы­ва­ем пат­ри­отов: Игорь Орлов посе­тил кар­гополь­ский зональ­ный центр

6 июля Губернатор

В Кар­гополье обсужда­ют реали­за­цию нац­про­ек­тов и отмеча­ют юби­лей музея

27 июня Культура

В честь 100-ле­тия Кар­гополь­ского музея в новом цен­тре куль­тур­ного раз­ви­тия Кар­гопо­ля сос­то­ит­ся тор­жест­вен­ный вечер