Δ
Сетевое изданиеDVINANEWS

В движении: женский клуб «Здоровье» Каргополя объединяет людей старшего поколения

14 августа 16:49 Активное долголетие Каргополь

Нина Александровна Круглова, создавая в Каргополе женский клуб, сразу определилась с его названием – только «Здоровье». Сама Нина Александровна из тех людей, кто своим примером других вдохновляет работать над собой, неустанно совершенствовать и тело, и дух. И пока клуб «Здоровье» на летних «каникулах», руководитель поделилась его историей и планами на будущее.

Клуб «Здоровье» появился в 2011 году, когда на президиуме районного Совета ветеранов было решено создать клуб по интересам. Нина Александровна предложила организовать группу для женщин, желающих заниматься физической культурой, массажем и разными практиками. Более того, она готова была сама их проводить.

11 января состоялось первое занятие. Тогда пришло всего шесть человек, все из хора «Калинушка». А потом народ потянулся. Поначалу не было подходящего помещения, в первый год занимались в тесном зале Совета ветеранов. Потом – в выставочном зале ЦНР «Берегиня», куда ходили до декабря 2018 года. Ну а после открытия нового центра культуры Каргополя  тренировки проходят в прекрасном хореографическом зале. И число участников клуба сразу увеличилось. Сейчас числятся двадцать четыре человека, но постоянно занимаются восемнадцать, в возрасте от 60 до 82 лет.

Занятия преследуют несколько целей – чтобы были и общение, и физкультура, и здоровье. Занимаются два раза в неделю по два часа. На основных занятиях выполняется комплекс упражнений Поля Брэгга. Каждый месяц новый комплекс упражнений – для суставов, бодифлекс, йога, растяжка. После разминки – силовые упражнения, чтобы закрепить достигнутые успехи. В конце занятия обязательно дыхательные упражнения, а после – травяные чаи.

Помимо спортивных занятий у клуба есть и другие поводы для встреч. Активные женщины вместе отмечают праздники, дни рождения. Регулярно ездят в дом-интернат для престарелых и инвалидов, проводят там занятия, развлекают бабушек и дедушек. Вот недавно, в конце июня, проводили «Веселые старты» и показывали сказку «Репка», в которой участвовали и зрители.

На вопрос о том, что бы вы включили в свою личную формулу здоровья, Нина Круглова уверенно говорит:

— Движение, движение и еще раз движение. Потому что когда человек двигается – он живёт. А когда перестает двигаться – вот сегодня не хочу, завтра лень, послезавтра лень – то теряет здоровье. Мышцы и так с возрастом дряхлеют, усыхают – их нужно укреплять, вести здоровый образ жизни.

Позитивный настрой тоже важен – в клубе все женщины оптимистки, у всех всегда хорошее настроение, и отдыхают, кстати, они тоже с клубом «Здоровье». Часто выезжают летом на природу, зимой совершают лыжные прогулки. Увлечение поддерживают и родные, которые хотят, чтобы их жены, матери, мамы и бабушки были здоровы.

— Мы же собираемся, чтобы подвигаться и пообщаться, – говорит Нина Круглова. – А после занятий пьем чай и разговариваем по душам.

По материалам районной газеты «Каргополье»

Общество

18 августа

«Дев­чата» и «Мир­ный» – чем­пи­оны Поморья по улич­ному бас­кетбо­лу

17 августа

«Муз­ей­ный десант» приг­лаша­ет высадиться на тер­рито­рию грантов

16 августа

Cтар­това­ли рабо­ты по вос­ста­нов­ле­нию аэро­вок­зала в дерев­не Лопшеньга

16 августа

В Архан­гель­ске про­ин­спе­ктиро­вали ход стро­итель­ства дет­ских садов

16 августа

Наталья Подоль­ская всту­па­ет в борь­бу за лицен­зии для сбор­ной Рос­сии на Олим­пи­аду–2020

16 августа

Волон­те­ров куль­туры регио­на приг­лаша­ют к учас­тию в конкурсе

16 августа

Вни­ма­нию СМИ! Завер­ша­ет­ся прием заявок на все­рос­сийс­кий кон­курс «Дру­жи с финан­сами»

16 августа

Заяв­ле­ние в ЗАГС – через портал госуслуг

16 августа

Деле­га­ция Поморья при­мет учас­тие в меж­дуна­род­ном фору­ме «Хлеб, ты – мир»

16 августа

В Архан­гель­ской области стар­ту­ет акция «Собе­ри ребен­ка в школу»

16 августа

Услу­ги Рос­ре­ес­тра в Поморье – без бумаж­ной волокиты

16 августа

Золо­тые стрел­ки Поморья Ста­нис­лав Куз­не­цов и Лео­нид Еки­мов – вновь победи­тели

16 августа

РЖД ведет поиск иннова­ций для автома­тич­ес­кого рас­позна­ва­ния поврежде­ний

16 августа

ОПФР по Архан­гель­ской области: кто выхо­дит на пен­сию в 2019 году

15 августа

Биз­нес-упол­номо­чен­ный Ольга Горе­лова защити­ла права нян­домск­их предп­ри­ни­ма­те­лей в суде

15 августа

Объяв­ля­ет­ся допол­нитель­ный кон­курс про­грамм раз­ви­тия дет­ских и моло­деж­ных общест­вен­ных объе­ди­не­ний

15 августа

Виног­рад­ов­ский район: под­дер­жка цен­нос­тей олим­пизма – в прио­ри­те­те

15 августа

На «Биз­нес-сре­де Поморья» рас­ска­зали о нару­шени­ях в рабо­те пун­ктов прие­ма метал­лоло­ма

15 августа

Пра­витель­ством регио­на утверж­ден новый пере­чень насе­лен­ных пун­ктов, нахо­дящ­их­ся вне зоны охвата циф­рово­го теле­веща­ния

Похожие новости

14 августа Общество

В дви­же­нии: жен­ский клуб «Здо­ровье» Кар­гопо­ля объе­диня­ет людей стар­шего поколения

10 августа Общество

День физ­куль­тур­ника: от фут­бола до киберс­по­рта

10 августа Общество

Игорь Гапа­но­вич наделен ста­ту­сом Посла ГТО от Архан­гель­ской области

10 августа Общество

День физ­куль­тур­ника в Поморье: старт дан!

7 августа Общество

В Поморье стар­ту­ет спе­циаль­ная про­грамма про­фобу­че­ния граж­дан пред­пенси­он­ного возраста

6 августа Общество

Реали­за­ция в Кар­гопо­ле про­ек­та «Поэзия купе­чес­кого дела» – на конт­ро­ле регио­наль­ного пра­витель­ства

1 августа Общество

Мезен­ки опробо­вали доро­ги Кар­гополья: в Поморье про­шел дис­танци­он­ный кон­ный пробег

31 июля Общество

Шпа­ни, бли­ны, калит­ки: в Кар­гопо­ле 4 августа – гаст­ро­но­ми­чес­кий фестиваль

22 июля Общество

В Кар­гопо­ле сос­то­ит­ся лет­ний фес­тиваль мезен­ской лошади

6 июля Общество

Вос­питы­ва­ем пат­ри­отов: Игорь Орлов посе­тил кар­гополь­ский зональ­ный центр

6 июля Губернатор

В Кар­гополье обсужда­ют реали­за­цию нац­про­ек­тов и отмеча­ют юби­лей музея

27 июня Культура

В честь 100-ле­тия Кар­гополь­ского музея в новом цен­тре куль­тур­ного раз­ви­тия Кар­гопо­ля сос­то­ит­ся тор­жест­вен­ный вечер