Δ
Сетевое изданиеDVINANEWS

В движении: женский клуб «Здоровье» Каргополя объединяет людей старшего поколения

14 августа 2019 16:49 Активное долголетие Каргополь

Нина Александровна Круглова, создавая в Каргополе женский клуб, сразу определилась с его названием – только «Здоровье». Сама Нина Александровна из тех людей, кто своим примером других вдохновляет работать над собой, неустанно совершенствовать и тело, и дух. И пока клуб «Здоровье» на летних «каникулах», руководитель поделилась его историей и планами на будущее.

Клуб «Здоровье» появился в 2011 году, когда на президиуме районного Совета ветеранов было решено создать клуб по интересам. Нина Александровна предложила организовать группу для женщин, желающих заниматься физической культурой, массажем и разными практиками. Более того, она готова была сама их проводить.

11 января состоялось первое занятие. Тогда пришло всего шесть человек, все из хора «Калинушка». А потом народ потянулся. Поначалу не было подходящего помещения, в первый год занимались в тесном зале Совета ветеранов. Потом – в выставочном зале ЦНР «Берегиня», куда ходили до декабря 2018 года. Ну а после открытия нового центра культуры Каргополя  тренировки проходят в прекрасном хореографическом зале. И число участников клуба сразу увеличилось. Сейчас числятся двадцать четыре человека, но постоянно занимаются восемнадцать, в возрасте от 60 до 82 лет.

Занятия преследуют несколько целей – чтобы были и общение, и физкультура, и здоровье. Занимаются два раза в неделю по два часа. На основных занятиях выполняется комплекс упражнений Поля Брэгга. Каждый месяц новый комплекс упражнений – для суставов, бодифлекс, йога, растяжка. После разминки – силовые упражнения, чтобы закрепить достигнутые успехи. В конце занятия обязательно дыхательные упражнения, а после – травяные чаи.

Помимо спортивных занятий у клуба есть и другие поводы для встреч. Активные женщины вместе отмечают праздники, дни рождения. Регулярно ездят в дом-интернат для престарелых и инвалидов, проводят там занятия, развлекают бабушек и дедушек. Вот недавно, в конце июня, проводили «Веселые старты» и показывали сказку «Репка», в которой участвовали и зрители.

На вопрос о том, что бы вы включили в свою личную формулу здоровья, Нина Круглова уверенно говорит:

— Движение, движение и еще раз движение. Потому что когда человек двигается – он живёт. А когда перестает двигаться – вот сегодня не хочу, завтра лень, послезавтра лень – то теряет здоровье. Мышцы и так с возрастом дряхлеют, усыхают – их нужно укреплять, вести здоровый образ жизни.

Позитивный настрой тоже важен – в клубе все женщины оптимистки, у всех всегда хорошее настроение, и отдыхают, кстати, они тоже с клубом «Здоровье». Часто выезжают летом на природу, зимой совершают лыжные прогулки. Увлечение поддерживают и родные, которые хотят, чтобы их жены, матери, мамы и бабушки были здоровы.

— Мы же собираемся, чтобы подвигаться и пообщаться, – говорит Нина Круглова. – А после занятий пьем чай и разговариваем по душам.

По материалам районной газеты «Каргополье»

Общество

10 августа

До конца 2022 года в двух райо­нах Поморья будут модер­низи­ро­ва­ны почтовые отделе­ния связи

10 августа

В Виног­рад­ов­ском округе постро­ят дома для рас­селе­ния ава­рий­ного жилфонда

10 августа

Безо­пас­ность на доро­гах: сот­рудни­ки поли­ции Архан­гель­ской области получи­ли новые алкот­ес­теры

10 августа

Селек­ци­он­ные дос­тиже­ния аграри­ев Архан­гель­ской области оце­нили в полевых условиях

10 августа

ГИБДД напо­мина­ет води­те­лям об админ­ис­тра­тив­ной ответст­вен­ности за вож­де­ние без прав

10 августа

В Кар­гополь­ском округе стар­то­вал воен­но-поле­вой сбор «Ква­зар-2022»

10 августа

Меж­райо­нный семи­нар «Жен­ский диа­лог» соб­рал более 300 учас­тниц из райо­нов Поморья

10 августа

В Поморье про­хо­дит VII чем­пи­онат Рос­сии «Лесо­руб XXI века»

10 августа

В День физ­куль­тур­ника архан­гело­гор­од­цы про­ве­рят свою финан­со­вую гра­мот­ность

10 августа

Севе­род­винс­кий мусор­ный поли­гон гото­вят к рекуль­тива­ции

9 августа

Трой­ка из Архан­гель­ской области при­мет учас­тие в чем­пи­она­те рус­ских троек «Кры­ла­тое сер­дце России»

9 августа

В Архан­гель­ске вве­ден в эксплу­ата­цию газоп­ро­вод до посел­ка Сили­кат­ный

9 августа

В Онеге прой­дет фес­тиваль пляж­ного фут­бола «У Бело­го моря»

9 августа

В архан­гель­ской школе раз­вива­ет­ся турис­тич­ес­кий клуб

9 августа

ГИБДД: пере­секать про­ез­жую часть по пеше­ход­ному пере­ходу на вело­сипе­де запрещено

9 августа

Луч­шие прак­тики ТОС Поморья предс­та­вят на фес­тива­ле в Кенозерье

9 августа

Музей Победы приг­ла­сил жите­лей Архан­гель­ской области на онлайн-прог­рамму ко Дню Воен­но-воз­душных сил

9 августа

В регио­наль­ном минаг­роп­ром­торге рас­ска­зали, куда насе­ле­ние может сдать соб­ранный урожай

9 августа

В Архан­гель­ске и Севе­род­винске прой­дет акция «Лучи Победы»

Похожие новости

3 октября Общество

Дорож­ники Кар­гополья завер­шили асфаль­тиро­ва­ние улицы Победы

1 октября Культура

В Поморье закуп­лены новые музы­каль­ные инстру­мен­ты

4 сентября Общество

Кар­гополь­ская игрушка приз­нана луч­шей идеей для турис­тич­ес­кого сувенира

30 августа Общество

Дорож­ники Кар­гополья асфаль­тиру­ют про­спект Октябрьс­кий райцентра

25 августа Общество

Этюды в кено­зер­ских тонах: нац­парк по-преж­нему вдох­новля­ет живо­пис­цев

14 августа Общество

В дви­же­нии: жен­ский клуб «Здо­ровье» Кар­гопо­ля объе­диня­ет людей стар­шего поколения

6 августа Общество

Реали­за­ция в Кар­гопо­ле про­ек­та «Поэзия купе­чес­кого дела» – на конт­ро­ле регио­наль­ного пра­витель­ства

1 августа Общество

Мезен­ки опробо­вали доро­ги Кар­гополья: в Поморье про­шел дис­танци­он­ный кон­ный пробег

31 июля Общество

Шпа­ни, бли­ны, калит­ки: в Кар­гопо­ле 4 августа – гаст­ро­но­ми­чес­кий фестиваль

22 июля Общество

В Кар­гопо­ле сос­то­ит­ся лет­ний фес­тиваль мезен­ской лошади

6 июля Общество

Вос­питы­ва­ем пат­ри­отов: Игорь Орлов посе­тил кар­гополь­ский зональ­ный центр

6 июля Губернатор

В Кар­гополье обсужда­ют реали­за­цию нац­про­ек­тов и отмеча­ют юби­лей музея

27 июня Культура

В честь 100-ле­тия Кар­гополь­ского музея в новом цен­тре куль­тур­ного раз­ви­тия Кар­гопо­ля сос­то­ит­ся тор­жест­вен­ный вечер