Δ
Сетевое изданиеDVINANEWS

Медики Поморья напоминают правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак

22 января 16:25

Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как развивается опухоль

Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:

  • физические: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение;
  • химические: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и так далее;
  • биологические: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.

Около 30 процентов случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием. это избыточная масса тела (ожирение), недостаточное употребление фруктов и овощей, отсутствие физической активности, табакокурение, употребление алкоголя.

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.

Правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак:

  • правильно питайтесь и держите вес в норме;
  • ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500 г);
  • откажитесь от курения, употребления алкоголя;
  • регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе;
  • проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV);
  • сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

  • родимое пятно, изменившее форму, цвет или размер;
  • поражение кожи, которое появилось и продолжает расти;
  • припухлость (образование);
  • длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря;
  • стойкая охриплость голоса;
  • стойкий кашель;
  • необъяснимое длительное повышение температуры тела до 37-37.9 градусов;
  • боль;
  • повышенная утомляемость;
  • необъяснимое кровотечение;
  • необъяснимое похудение.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы обнаружили даже один из перечисленных симптомов. Болезнь легче предупредить, чем лечить. 

Напоминаем, что консультации по вопросам здоровья и здорового образа жизни вы можете получить на сайте zdorovie29.ru в рубрике «Задай вопрос онкологу». А также то, что регулярное прохождение профилактических осмотров и обследований, бесплатной диспансеризации в соответствии с возрастом и группой риска дает возможность выявить онкозаболевание на ранней стадии.

Архангельский центр медицинской профилактики

Здоровье

20 августа

В Архан­гель­ской области сни­жа­ет­ся активность клещей

20 августа

В Устья­нс­ком райо­не возоб­но­вил рабо­ту Рос­товс­кий ФАП

19 августа

В Поморье завер­шился тру­до­вой семестр сту­ден­ческо­го отряда «Коллеги»

19 августа

Предс­та­ви­те­ли пра­витель­ства регио­на про­вери­ли ход ремон­та соцобъек­тов в Лен­ском районе

19 августа

Воп­росы пита­ния в пожи­лом воз­расте – на «теле­фоне здо­ровья» 20 августа

16 августа

Меди­цин­ский десант отряда «Кол­леги» высад­ил­ся в «Север­ном Артеке»

14 августа

Лето оздо­ро­ви­тель­ных тан­цев в Архан­гель­ске про­дол­жа­ет­ся

13 августа

ТОС «Кего» под­вел итоги остро­вного Дня физ­куль­тур­ника

12 августа

13 августа на «теле­фоне здо­ровья» – воп­росы по заболе­вани­ям глаз

9 августа

Кегос­тров приг­лаша­ет на День физ­куль­тур­ника

5 августа

Педа­го­гов и роди­те­лей приг­лаша­ют соз­дать вмес­те с деть­ми книгу о сек­ре­тах здоровья

2 августа

Дис­пансе­ри­за­ция–2019: от 40 лет и стар­ше – обсле­до­ва­ния про­хо­дят ежегодно

2 августа

С 5 по 8 августа на «теле­фоне здо­ровья» – тема груд­ного вскар­мли­ва­ния

1 августа

Пита­ние пожилых, глау­кома, алкого­лизм – темы «теле­фона здо­ровья» в августе

31 июля

Сис­тему ока­за­ния ско­рой меди­цин­ской помощи в Архан­гель­ске ждет реновация

29 июля

Сезон тихой охо­ты: Рос­потр­еб­надз­ор – о мерах про­фил­ак­тики отравле­ний грибами

29 июля

В Севе­род­винске появил­ся учеб­ный центр для спе­ци­алис­тов ско­рой меди­цин­ской помощи

25 июля

28 июля – Все­мир­ный день борь­бы с гепатитом

25 июля

В Вельск при­были три автомо­биля ско­рой меди­цин­ской помощи