Δ
Правительство Архангельской областиПресс-центр

Медики Поморья напоминают правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак

22 января 16:25

Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как развивается опухоль

Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:

  • физические: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение;
  • химические: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и так далее;
  • биологические: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.

Около 30 процентов случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием. это избыточная масса тела (ожирение), недостаточное употребление фруктов и овощей, отсутствие физической активности, табакокурение, употребление алкоголя.

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.

Правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак:

  • правильно питайтесь и держите вес в норме;
  • ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500 г);
  • откажитесь от курения, употребления алкоголя;
  • регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе;
  • проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV);
  • сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

  • родимое пятно, изменившее форму, цвет или размер;
  • поражение кожи, которое появилось и продолжает расти;
  • припухлость (образование);
  • длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря;
  • стойкая охриплость голоса;
  • стойкий кашель;
  • необъяснимое длительное повышение температуры тела до 37-37.9 градусов;
  • боль;
  • повышенная утомляемость;
  • необъяснимое кровотечение;
  • необъяснимое похудение.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы обнаружили даже один из перечисленных симптомов. Болезнь легче предупредить, чем лечить. 

Напоминаем, что консультации по вопросам здоровья и здорового образа жизни вы можете получить на сайте zdorovie29.ru в рубрике «Задай вопрос онкологу». А также то, что регулярное прохождение профилактических осмотров и обследований, бесплатной диспансеризации в соответствии с возрастом и группой риска дает возможность выявить онкозаболевание на ранней стадии.

Архангельский центр медицинской профилактики

Здоровье

19 апреля

В Архан­гель­ской области раз­вива­ет­ся меди­цин­ская реаби­ли­та­ция

18 апреля

Врач феде­раль­ного цен­тра про­вел высоко­тех­ноло­гич­ные опе­ра­ции в Архан­гель­ской офталь­моло­гич­ес­кой клинике

17 апреля

Иммуни­за­ция – осно­вная защита насе­ле­ния от кори

16 апреля

Деле­га­ция Архан­гель­ской области при­няла учас­тие в заседа­нии коми­те­тов по борь­бе с ВИЧ и тубер­куле­зом в Финляндии

16 апреля

Общест­вен­ный совет при минздра­ве Архан­гель­ской области наме­тил планы работы

13 апреля

Закры­тие отделе­ния в Архан­гель­ской област­ной дет­ской боль­нице свя­зано с измене­ни­ем марш­ру­ти­за­ции

12 апреля

В Архан­гель­ской област­ной дет­ской боль­нице про­хо­дит школа глав­ного анес­тези­оло­га-реа­ни­ма­то­лога СЗФО

12 апреля

Выпуск­ни­ки меди­цинс­ко­го вуза опреде­ля­ют­ся с мес­том работы

11 апреля

Архан­гель­ская област­ная дет­ская боль­ница получи­ла три мил­ли­она руб­лей на новое обо­ру­до­ва­ние

10 апреля

Област­ная дет­ская боль­ница полу­чит новое высоко­тех­ноло­гич­ное обо­ру­до­ва­ние

10 апреля

Севе­рян про­кон­суль­тиру­ют по воп­ро­сам ока­за­ния меди­цин­ской помощи по полису ОМС

10 апреля

Министр здра­во­ох­ране­ния Архан­гель­ской области высту­пил на Меж­дуна­род­ном аркти­чес­ком форуме

9 апреля

В Архан­гель­ске про­шли меро­прия­тия, посвящ­ен­ные Все­мир­ному дню здоровья

9 апреля

Меди­ки Поморья стали победи­те­ля­ми все­рос­сийско­го кон­курса врачей

9 апреля

Надеж­ную защиту от полио­ми­ели­та соз­да­ет толь­ко вак­цина­ция

9 апреля

Врачи Пер­вой гор­боль­ницы Архан­гель­ска про­вели редкую опе­ра­цию на сердце

8 апреля

Оль­га Тюри­кова: «В 2020 году нач­нется стро­итель­ство ново­го кор­пуса област­ной дет­ской больницы»

7 апреля

За счет средств ОМС пре­дус­мотре­но софи­нан­сиро­ва­ние рас­хо­дов на оплату труда медиков

7 апреля

Расп­ре­де­ле­ние в СГМУ: более четы­рех­сот выпуск­ни­ков ждут медуч­режде­ния СЗФО