Δ
Правительство Архангельской областиПресс-центр

Медики Поморья напоминают правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак

22 января 16:25

Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.

Как развивается опухоль

Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:

  • физические: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение;
  • химические: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и так далее;
  • биологические: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами.

Около 30 процентов случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием. это избыточная масса тела (ожирение), недостаточное употребление фруктов и овощей, отсутствие физической активности, табакокурение, употребление алкоголя.

Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.

Правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак:

  • правильно питайтесь и держите вес в норме;
  • ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500 г);
  • откажитесь от курения, употребления алкоголя;
  • регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе;
  • проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV);
  • сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

  • родимое пятно, изменившее форму, цвет или размер;
  • поражение кожи, которое появилось и продолжает расти;
  • припухлость (образование);
  • длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря;
  • стойкая охриплость голоса;
  • стойкий кашель;
  • необъяснимое длительное повышение температуры тела до 37-37.9 градусов;
  • боль;
  • повышенная утомляемость;
  • необъяснимое кровотечение;
  • необъяснимое похудение.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы обнаружили даже один из перечисленных симптомов. Болезнь легче предупредить, чем лечить. 

Напоминаем, что консультации по вопросам здоровья и здорового образа жизни вы можете получить на сайте zdorovie29.ru в рубрике «Задай вопрос онкологу». А также то, что регулярное прохождение профилактических осмотров и обследований, бесплатной диспансеризации в соответствии с возрастом и группой риска дает возможность выявить онкозаболевание на ранней стадии.

Архангельский центр медицинской профилактики

Здоровье

15 февраля

Пере­движ­ной мам­могр­аф будет рабо­тать в Мезе­ни две недели

14 февраля

Сту­ден­ты Севе­ро-Запа­да собе­рут­ся в Архан­гель­ске на олим­пи­аде по хирургии

13 февраля

Пере­движ­ной мам­могр­аф: пер­вая оста­нов­ка – Мезень

12 февраля

Элект­ро­нное здра­во­ох­ране­ние – в под­дер­жку пси­хич­ес­кого здо­ровья северян

11 февраля

С 12 фев­раля в Архан­гель­ске вво­дит­ся каран­тин по гриппу

11 февраля

Врачи Рос­сии и Нор­ве­гии обсу­дят в Архан­гель­ске тему элект­ро­нного здра­во­ох­ране­ния в пси­хи­ат­рии

11 февраля

На пря­мой линии – врач-он­ко­лог

8 февраля

Сту­ден­тка Архан­гель­ского меди­цинс­ко­го кол­леджа – в числе победи­те­лей чем­пи­она­та WorldSkills

8 февраля

В Архан­гель­ской област­ной боль­нице появи­лась иннова­ци­он­ная обу­ча­ющая площадка

8 февраля

Боль­ницы Поморья закупа­ют мед­техни­ку за счет нор­миро­ван­ного стра­хо­во­го запаса

7 февраля

Сту­ден­тка Архан­гель­ского меди­цинс­ко­го кол­леджа при­нима­ет учас­тие в чем­пи­она­те WorldSkills

7 февраля

8 фев­раля на «теле­фоне здо­ровья» – дет­ский сто­ма­то­лог

6 февраля

В 2018 году в Архан­гель­ской области с помощью ЭКО роди­лись 264 малыша

6 февраля

Севе­рян приг­лаша­ют на откры­тые лек­то­рии «Рецеп­ты здо­ро­вой жизни»

5 февраля

В Архан­гель­ской области рас­тет уро­вень заболе­ва­емос­ти грип­пом и ОРВИ

4 февраля

Севе­рян про­кон­суль­тиру­ют по воп­ро­сам ока­за­ния меди­цин­ской помощи по полису ОМС

4 февраля

«Вра­чи без гра­ниц» в Поморье: пер­вые паци­ен­ты нача­ли лече­ние тубер­куле­за

4 февраля

Архан­гель­ские онколо­ги при­меня­ют высо­кие тех­ноло­гии в лече­нии опухолей

3 февраля

Акция «Лед надеж­ды наш­ей»: мас­совые забеги и отбор талант­ли­вых ребят